Liever bewegen dan moe

  • 1 november 2018
    10:00 - 11:30

Opgeven via: Rahana Fernandez, r.fernandez@perspektief.nlof 015-2841000

Voor wie?
Voor vrouwenvanaf 20 jaar (goed Nederlands kunnen preken is niet noodzakelijk) die door somberheid, stress en vermoeidheid weinig energie hebben om in beweging te komen.

Waarom?

  • Je krijgt informatie over wat je zelf kunt doen om minder stress te hebben, meer te kunnen ontspannen, minder te paniekeren, gezond te eten en beter te slapen
  • Je krijgt tips hoe je actief kunt worden en blijven
  • Je gaat bewegen in je eigen tempo (binnen en/of buiten), sportief wandelen, je doet oefeningen om je spieren te verstevigen, te ontspannen en om conditie op te bouwen.

Wat kost het?
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

En verder…
Zorg voor makkelijk zittende kleren en schoenen. Neem een flesje water en een handdoek mee.

Meer informatie
Trainer: Thuan-Nhi Truong
088-3571586, 0620246987
t.truong@indigohaaglanden.nl

Genre: Workshops

Donderdag 1 november 2018

10:00

Prijzen v.a. €0

KAARTJES